Meest gebruikte dieet: Eiwitdieet Een zeer vaak gebruikt dieet is het eiwitdieet. Dat houdt in dat je probeert zoveel mogelijk eiwitten te eten en een zo laag mogelijke inname aan koolhydraten hanteert. Je vet inname blijft gelijk. Dat is ongeveer 70 gr per dag. Maar hoeft niet meteen een probleem …
Of je nu verse groenten en fruit eet of drinkt in een smoothie. De voedingswaarde blijft natuurlijk hetzelfde. Maar voor de mensen die weinig of geen groenten en fruit eten kan het handig zijn om ze te mixen in een blender en dan te drinken. Zo krijg je de nodige …
Waarom val ik niet af? Bijna iedereen wilt lichaamsvet verbranden. Omdat het je er beter laat uitzien. Je voelt je beter en je beweegt beter. Tussen al de tegensprekende berichtgevingen omtrent vet verbranden is het makkelijk om ten prooi te vallen aan een verkeerde aanpak om vet te verbranden. Dit …
Wat moet ik doen om supersnel af te vallen? Wanneer je beslist dat je moet gaan afvallen dan wilt bijna iedereen supersnel afvallen. Maar is dat mogelijk supersnel afvallen? En hoe kan ik supersnel afvallen? Moet ik stoppen met eten? Elke dag een marathon lopen? Wat moet ik ervoor doen? …
Bmi berekenen formule BMI of de volledige titel Body Mass Index is een cijfer die een idee geeft over de verhouding tussen je lichaamsgewicht en je lengte. Een andere naam voor BMI (Body Mass Index) is de Quetelet Index. BMI berekenen kan onderaan dit artikel, snel en eenvoudig. De berekening wordt …
Wanneer dagelijks bewegen en extra calorieën verbranden almaar moeilijker wordt We weten allemaal dat bewegen belangrijk is. Niet alleen voor de fysieke en mentale gezondheid. Maar ook voor een lang en vitaal leven. We weten hoeveel calorieën per dag we moeten verbranden. Toch zijn er altijd momenten waar het leven, …
Wanneer je wilt 1 kilogram afvallen dien je een tekort te creëren van 8.000 calorieën. Snel afvallen kan zeer verleidelijk zijn maar 1 kilogram per week stellen als doel om te kunnen afvallen zal gezonder zijn en langer vol te houden voor de meeste mensen. Dat houdt in dat je …
Tegenwoordig vind je bijna elke maand een nieuw dieet. Tonnen informatie is erover te vinden op het internet. Elke maand komt er een nieuw beste dieet op de markt. Waarin de één X belooft en de ander Y belooft. Mensen die willen snel afvallen komen met bakken informatie te maken …
Zijn veel eiwitten eten gezond? Proteïnes eten gezond? Inleiding Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je heel veel eiwitten gaat eten? Zijn ze gezond? Dat kan hoofdzakelijk met JA beantwoord worden. Wel zijn er een aantal studies die aantonen dat je toch moet rekening houden met een aantal belangrijke zaken rond …
Snel gewicht verliezen met warm water en citroensap Warm water met citroen combineert zeer sterke eigenschappen en vergroot de kans om snel gewicht te verliezen. Het krachtige vitamine C en de anti-oxidanten aanwezig in citroen en het efficiënter werken van het spijsverteringsproces door het warme water zorgen voor het snelle …