Wanneer je wilt 1 kilogram afvallen dien je een tekort te creëren van 8.000 calorieën. Snel afvallen kan zeer verleidelijk zijn maar 1 kilogram per week stellen als doel om te kunnen afvallen zal gezonder zijn en langer vol te houden voor de meeste mensen. Dat houdt in dat je …
Zijn veel eiwitten eten gezond? Proteïnes eten gezond? Inleiding Wat gebeurt er met je lichaam wanneer je heel veel eiwitten gaat eten? Zijn ze gezond? Dat kan hoofdzakelijk met JA beantwoord worden. Wel zijn er een aantal studies die aantonen dat je toch moet rekening houden met een aantal belangrijke zaken rond …
Snel gewicht verliezen met warm water en citroensap Warm water met citroen combineert zeer sterke eigenschappen en vergroot de kans om snel gewicht te verliezen. Het krachtige vitamine C en de anti-oxidanten aanwezig in citroen en het efficiënter werken van het spijsverteringsproces door het warme water zorgen voor het snelle …
Oestrogeen is een hormoon die essentieel is voor seksuele en reproductieve ontwikkeling. Het wordt geproduceerd in de eierstokken en regelt de menstruatiecyclus. Lage oestrogeenwaarden vinden meestal plaats gedurende de menopauze en kan leiden tot symptomen als nachtzweten, droogheid van de vagina en stemmingswisselingen. Ze kunnen ook andere problemen veroorzaken zoals …
Gratis gezonde recepten van het Dash Dieet Plan Hier zijn enkele gratis dash dieet plan recepten. Goed voor één week heerlijke, gezonde recepten voor het hart. Wanneer je het Dash dieet plan volgt aan 1.500 mg zout per dag of gewoon minder zout wilt in je voeding brengen kan je …
Hoe kan je snel buikvet verliezen? Wanneer je een platte buik wilt hebben kunnen sit-ups helpen om beter ontwikkelde buikspieren te krijgen. Echter moet je wel eerst de laag buikvet verbranden die erboven ligt. Anders zullen ze niet zichtbaar worden. Buikvet verliezen kan je gemakkelijk en snel door oefeningen te …
Wanneer men wilt afvallen en zich meteen afvraagt “met welke voeding kan ik afvallen?” dan is dat reeds een grote stap in de goede richting. Om op een gezonde en blijvende manier te kunnen afvallen heb je de juiste voeding nodig. Meer dan de helft van de mensen die willen …
Waarom zijn zaden gezond? Zaden zijn zeer gezond en dat is eigenlijk zeer logisch te verklaren. Want zaden zorgen voor een nieuwe plant. Dus moeten ze beschikken over alle nodige voedingsstoffen om een nieuwe plant te kunnen laten ontstaan en laten groeien. Zaden zijn daarom rijk aan vetten, eiwitten, mineralen …
Wanneer de zomer in aantocht is willen de mensen maar al te graag dat hun buikje terug mooi plat wordt. Een ronde buik heeft niet alleen gevolgen voor je zelfvertrouwen, je voelt je er meestal ook niet goed bij. Wees gerust, meer dan 75% van de mensen hebben een rond …
Oorsprong van chia zaad Chia zaden komen van de plant salvia hispanica. Dit is een éénjarige plant die tussen de 80 en de 100 cm hoog wordt. Het werd voor het eerst gebruikt in Zuid-Amerika. Het groeit ook in andere continenten zoals bijvoorbeeld Oceanië. Al staat niet vast of het …
