De lever reinigen met voeding

Tegenwoordig krijgt onze lever het hard te verduren. Wanneer we teveel eten of teveel bewerkte voedingsmiddelen, teveel vetrijke voedingsproducten eten, dan wordt de lever overbelast. Dit zal ervoor zorgen dat ze onvoldoende gifstoffen en vetten kan afvoeren op een effectieve manier. Gelukkig zijn er verschillende voedingsmiddelen die ons kunnen helpen bij het reinigen van de lever.

Het is belangrijk dat we deze voedingsmiddelen regelmatig toevoegen aan ons dieet. En op die manier de lever en onze gal gezond kunnen houden.

Pompelmoes

Pompelmoes is rijk aan vitamine C en aan krachtige antioxidanten. Citrusvruchten bieden een natuurlijke manier om de lever te reinigen. Citrusvruchten zijn pompelmoes, citroen, sinaasappel, en limoenen bijvoorbeeld.

Slechts 1 glas per dag met sap van enkele citrusvruchten kan er reeds voor zorgen dat onze lever op een vlotte en effici├źnte manier gereinigd wordt.

Knoflook

Een kleine hoeveelheid knoflook kan ervoor zorgen dat er heel wat enzymen in de lever gestimuleerd worden. Waardoor het lichaam gifstoffen kan afvoeren.

Verder bevat knoflook ook nog een hoge hoeveelheid allicine en seleen. Dit zijn 2 stoffen die belangrijk zijn voor het reinigen van de lever.

Bieten

Bieten bevatten belangrijke antioxidanten onder de vorm van flavonoïden. Daarnaast vinden we ook beta-caroteen terug. Dit zal ervoor zorgen dat we de leverfunctie kunnen stimuleren

Bladgroenten

Bladgroenten zijn zeer krachtige groenten om de leverfunctie te stimuleren. We kunnen ze op verschillende manieren eten. Daarnaast kunnen we ze rauw eten en er een salade van maken. We kunnen er echter ook een smoothie van maken en op die manier opdrinken. Maar we kunnen ze ook koken.

Verder zullen bladgroenten ook in staat zijn om giftige metalen uit het lichaam te weren. Ze zullen ook de aanmaak van gal produceren waardoor de spijsvertering ook een duidelijke verbetering tegemoet gaat.

Appels

Appels bevatten pectine. Pectine is een stof die zal helpen om giftige stoffen te lokaliseren en te verwijderen. Dit zal er voor zorgen dat de lever minder snel belast wordt en zal de werking van de ervan verbeteren.

Walnoten

Walnoten bevatten veel arginine. Arginine is een aminozuur die in verband wordt gebracht met het tegenhouden van de veroudering.

Verder vinden we in walnoten ook nog gunstige hoeveelheden omega 3 terug.

Kurkuma

Kurkuma behoort zeker tot de meest krachtige middelen om de lever te reinigen. Het meest krachtige antioxidant curcumine die we vinden in kurkuma. Zal ervoor zorgen dat er meer gal wordt aangemaakt. Zal op die manier de spijsverbetering verbeteren.

Daarnaast zal kurkuma ervoor zorgen dat we de bloeddruk in balans brengen en tekenen van aderverkalking kunnen terugdraaien.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *